疏通能量了沒 。之。24節氣『小寒』。

哈哈今天又來到『小寒』這個節氣。聽名字應該就知道會是很冷的節氣吼。
由於身體面對寒冷這件事，當然就是看你是否有足夠的能量（體溫）去抵抗嘍。所以保有兩腎是否有能量（陽氣）抵抗寒氣、風邪真的很重要。我想不用我說你也知道。
。。。((((所以聊聊如何補腎就遜掉了))))。。。
許多朋友在這個季節很容易出現以下惱人的問題如：血壓高、打噴嚏、耳鳴、咳嗽、喉嚨乾痛、流鼻水鼻涕、頭痛、暈眩等等，屬於身體上半身及頭部的問題。
其實是身體的能量、水汽，凝在上半身疏通不了！所以中醫常說：痛則不通、通則不痛。。。
接下來分享一個簡單的動作，能將上半身的能量疏導至背後，不但能漸漸幫助遠離上述這些惱人的毛病。更能因為能量引導到背部而滋潤兩腎。
所以這方法既可以補腎，又不用花錢吃補喔。

做法：每天花3～5分鐘持續做『對空鳴槍』的動作。
對空鳴槍：兩腳與肩同寬，兩手握出『手槍』的動作（如圖示一），舉至頭頂盡量伸直。兩膝微彎（屈膝），動作很像對空鳴槍（如圖示二）。

許多持續下來的朋友告訴我很有效，而且做完之後，全身暖乎乎。。。尤其是上半身。
所以提醒你：小心保暖別著涼了！希望你也能開心渡過這個寒冬。
歡迎分享喔！
使用身體的新態度。之。24節氣『小寒』。

能量暢通了沒

疏通能量了沒!

第一章 能量是健康的原動力

人活著，多少都會出現疲累病痛。除了長期勞累、飲食作息不當之外，其實我們應該問問自己，到底做了什麼事，讓身體超出負荷，才會出現這些生理反應！

例如：突然的劇烈運動，當然會出現肌肉痠痛，因為你過度的使用肌肉；又如：時常加班熬夜，當然會出現疲累感，因為你的過度使用身體，已經超出它所能負荷的體力。

所以，身體的疲累病痛，大多是自己造成的。而通常我們多半是吃藥、搽藥，外加多休息來幫助身體的自我修復。但是隨著年齡的增長、忙碌緊張，身體是越來越難恢復，也恢復的越來越慢，蠟燭多頭燒，漸漸出現新陳代謝徵候群！ 我們也知道，正常人只要吃得下、排得乾淨、睡得好、煩惱擺一旁，身體是不會超出它的負荷，而且有著強大的抵抗力、自癒力，輕鬆的過生活！

但是大環境壓得我們一刻不得閒，基本的吃、喝、拉、撒都失序了，就連多休息來幫助身體自我修復的時間都漸漸被剝奪了，往往等到健檢報告出來了，才驚覺生病的為什麼是自己！

我們想推廣的不是如何治病，而是如何幫助身體健康不生病！幫助提高身體的氣血能量，讓身體有元氣來促進新陳代謝，僅此而已！

因為疾病，大到～手術後的『大病初癒』，還是得躺個三五天一個月；而疾病，小到～服藥後，等待『感冒儘快復原』，都還是得仰賴身體自己有沒有元氣恢復原有的健康狀態。

沒有錢、沒有時間生病的我們，如果能透過一些簡易的方法，幫助身體有更多的氣血能量來促進新陳代謝，讓身體不是處於疲累不堪負荷的狀態，我們不就有更多的精神體力，快樂的吃喝玩樂兼打拼！

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1-1 能量是健康的原動力

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1-2 看不見的能量到底有多重要

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1-3 常見提升自己的氣血能量的方法

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●養生不是治療，調養還需你的持續，疾病必須遵從專業醫師的建議！●

●養生的成果因人而異，僅供參考●

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第二章 公轉 是健康開始

我們的老師 郭 志辰博士提出了35位癌症病患，依照他的理論與方法，獲得重生的實例！因此獲頒聯合國國際醫療大會，主題『面對全球的癌症挑戰』，給予終身成就獎的肯定！

郭 志辰博士的理論談到～病變是『能量』在身體某個區域高度的淤積，造成這個區域的細胞壓力過大，細胞無法正常運作（吞吐開合），細胞的新陳代謝漸漸緩慢，以致於功能降低提早老化，產生病痛、最後病變成癌細胞！

郭 志辰博士五十幾年的臨床實踐，找到了疏通氣血能量關鍵與方法！只要用對方法，持續的疏通，體內氣血能量回升，整體的新陳代謝率提高，身體才能回歸到原有的運作！

打拼賺錢與身體健康，往往難以兼顧！但日常生活中，如果能利用公轉理論，輕鬆保養自己，打拼才有本錢！

郭志辰老師對癌症的解釋

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2-1 公轉是健康關鍵

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2-2 獲得聯合國肯定的公轉

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2-3 推動健康動力的公轉

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2-4 郭博士演講的精彩畫面

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●養生不是治療，調養還需你的持續，疾病必須遵從專業醫師的建議！●

●養生的成果因人而異，僅供參考●

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第三章 健康如何自己來

身體的改變，像大自然的四季變化，循著該有的循環轉變著。怕冷的人，冬天苦不堪言；怕熱的人，盛夏躁態百出，身體好壞其實自己最明白。許多人，往往歷經四季而不自知，視身體的狀況為理所當然。

當身體超出它的負荷時，出現氣色暗沈、食慾變差、排泄混亂、睡不好、煩惱提早拿出來想、常來的感冒過敏又不容易好、喝水都能胖得很可愛，彷彿活的一點也不像以前的自己！這表示身體已經處在無力兼顧新陳與代謝狀態，只能保住基本存活的功能了！

而調整體質也好，養生也好、調整體態也好，首先都應注意精神體力是否有變好，如果外在的精神體力都有明顯進步的話，就代表體內的新陳代謝也在提升，更表示身體開始有元氣自己修復自己了！

過去因為能量不足，基礎代謝率變差，讓許多排不出去的廢物、老細胞囤積體內，成為老化疲累病痛的元兇。

但是當身體新陳代謝提升後，一定會出現『細胞修復期』的階段，大量等待排出的老細胞與新細胞共享著身體的營養、氧氣、能量資源，所以較為疲累想睡、無精打采。

也因為新陳代謝提升，過去無力排出的廢水、廢物、脂肪，更會透過身體的各種出口，視身體自己的體力狀態，推擠排出！這時容易出現，體重增加、較為水腫、口乾舌燥、垃圾以痘子形式排出、口氣體味重、大小便多或臭等等。

很多人基於外表形象感官，甚至心生害怕，大多在這個時期貿然放棄！但是我們不得不想想，這些長年排不出去的廢物，積少成多、積久成毒，這麼多、這麼髒、這麼臭，囤積體內排不出來，不是很可怕嗎！心情又怎麼會好！病變也是這樣淤積出來的，不是嗎？

最後，身體努力經過有如災後重建的『細胞修復期』，下一個階段，就會來到『體能恢復期』，也就是身體進入自我休息，儲備下次『細胞修復期』所需的體力（能量）。此時原先勢如破竹好轉的現象，就會回到沒有感覺的狀態。

這個階段如果能順勢幫身體一把，減少體力耗損，才能加快下次『細胞修復期』的到來。例如：不能早睡也要多休息，飲食清淡一些，多吃溫暖少碰寒冷的食物，避免不該管的閒事，避免過於激烈的運動。因為『細胞修復與排出廢物』，需要身體大量的體力（能量）！

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3-1 三陰交穴的作用

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3-2 如何鹽灸三陰交穴

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●養生不是治療，調養還需你的持續，疾病必須遵從專業醫師的建議！●

●養生的成果因人而異，僅供參考●

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郭博士 演講的空間醫學 病因論.(水)....清晰版

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