如何真正解決失眠問題

如何真正解決失眠問題

使用身體的新態度！（前傳）

有一群人

他們一樣活在這個都市裡

不一樣的是

他們以另一種態度來使用身體

因為他們深信身體要好

必須找出身體的使用方法

然後相信自己的身體可以處理好身體自己的事

因為一直以來

身體是最清楚身體自己的一切運作

而不是錯誤的駕駛自己的身體

最後期待別人幫你維修

萬一遇到不會修的人

人生是無法重來的

一開始

他們發現再平凡不過的『體溫』

竟然決定著人們的生老病死！

失溫的身體會衰竭壞死

冰冷的手腳

血液循環會不好

容易新陳代謝變慢而水腫

更發現病菌入侵時

身體會自行提高體溫

讓循環加快

幫助白血球活潑快樂的打敗敵人

諸如此類的等等

那麼

身體是靠什麼來維持體溫呢

一個不願透露真實姓名

醫學院的學生指出

『能量』是維持體溫的幕後功臣

醫學院的學生繼續滔滔不絕的解釋

吃喝到身體裡的東東

咀嚼、消化、分解到細胞可以吸收的程度

細胞吃飽了、有活力了

就會傳遞出各種看不見的『能量』

然後互惠各取所需

聽說這個道理

小學生都知道

這群人又很白癡的去思考

『能量』在體內是否還有其它祕密

打了一下午球的孩子

為什麼回來急著吃東西、喝東西

然後就急著斷電似的睡得很香很甜

一整個下午

這孩子到底對身體做了什麼事

他們百思不得其解

最後遇到一位自稱專家的人士

才解開最終的謎底

原來

這個孩子看似雖然在打球

卻在這整個球賽裡

不斷的使用『能量』！

從握緊球棒使用的『能量』

到揮出『能量』打擊飛來的球

然後快速扭動『能量』

盡全力的跑到一壘壘包

整個午後

這個傻孩子都在快樂的揮灑『能量』

而不自覺

球賽後的飢餓

是身體過度消耗『能量』

急於補充的反應

看似理所當然的消化吸收

到細胞吃飽後 分享出『能量』的過程

誇張到與愛因斯坦相對論

有著一樣的公式定律 E=MC平方

身體本能的讓小孩睡著

這是個節約能源的決定

是為了讓身體各部位

有更充足的精力

投入食物變能量的這件事！

……………

說到這裡

他們驚呼自己彷彿找到了打開諾貝爾獎的鑰匙

相對的

這群人終於得到一個簡單的結論！

做任何事都會消耗能量

包括不做任何事

單單維持體溫這件事

也是需要消耗『能量』

他們開始思考

一輩子如果必須與身體共存亡

渴望像小孩子一樣

有著用不完的精神與體力

充滿活力的活到老

也許

懂得善用身體有限的能量資源

懂得幫助身體節能減碳

似乎才是

使用身體必須有的新態度！

使用身體的新態度!

過了45歲之後

我開始熱愛簡單的想法

簡單的生活

覺得這樣

一輩子才能活的像自己

我用簡單的方法

改變過去不好的體質

趕走讓我不舒服的老毛病

因為它讓我活的很辛苦

過去 我是個熱愛藝術的廣告人

熬夜加班讓我不敢去想像

自己會有美好的未來

更害怕自己將來會成為家人最大的負擔

一切都會變得不簡單

其實

好身體，是一切希望的開始

像小時候一樣

可以玩到沒電、玩到暴

睡飽了

又變成 無敵鐵金鋼

永遠有著用不完的體力

現代人為了健康

有點複雜又兩極化

極端的戒掉一切讓自己開心的習慣

對身體一點信心也沒有

我不覺得因為這樣

而多活幾年

會是一件多麼值得高興的事

而我認為對身體好的方法

應該是簡單、自然，合乎人性的

每一天的開始

都是輕鬆自在的開始

每一天的結束

都是香甜美味的好夢

偶而有點頹廢自我

不為了誰

只因為這是我該得的

我和幾個朋友

一直在分享一個態度

我們稱它為：『活的像自己』

如果自己都不健康、不快樂

不認識自己了

活太久、擁有太多

也許反而是種折磨

我想

不管我活在地球的哪一個經緯

一早起床

沒有痠痛勉強

睡得很飽 精神好

清醒的頭腦

讓我有著充足的正面能量

去享受這多變有趣的一天

輕鬆讓我活的像自己

我的人生

我自己演

我常想

不管我熱愛生命、理想、財富，還是讚美

倒下去的身體

也壓倒了我熱愛的一切

所以我學會了如何使用身體

因為它是我的本錢！

這幾年來

也慢慢的影響了周圍的人

認識了更多朋友

幫助他們認識自己的身體

相信自己的身體

而不是拼命的去改變自己的身體

原來身體這樣使用可以更省力

享受好身體的樂趣！

瞭解自己身體的節奏

健康才能自己來

打造不易累的體質

一切的一切才能盡情享受

活的像自己！