養生第四課 (能量暢通了沒)

「公轉暢通」使得體內大量的廢棄物排出，會有什麼現象？

好了！我們得複習一下。之前我 們曾提過身體不論是表層（皮膚）、中層（筋、肌肉）、裡層（臟腑、骨、血），發生皮膚病、低燒、發炎等不舒服的狀態，都是體內自救的機制與警訊，但是因為 這些身體急於排出的廢物，排出的過程，會造成我們的麻煩與不適，所以我們才會利用藥物壓制廢物的排出，導致體內淤積太多陳腐舊物，形成體內的負荷與污染！

不管你用什麼方法來改變自己，家裡囤積的廢物、廚餘、垃圾，以前偷懶沒清，現在決心要重新裝潢，還是得將這些廢棄物丟出去。而且還是得從最靠近門口的垃圾丟起，因為裡層的廢棄物還在很裡面！身體排出廢物也是同樣的道理，一定要從表層的皮膚排起。

因為排出廢棄物、水毒、死亡細胞，很耗身體的元氣，所以身體會排完一輪之後，修身養息，讓身體對現有的狀況，適應、評估、有序化，等待元氣恢復之後的再接再厲！所以中醫或自然療法都強調調養身體不能急、必須持續！因為過於快速大量排出廢物，我們身體會受不的。例如：吃到不乾淨的東西，身體選擇快速排出，於是 一連6-7次的拉肚子，我們受得了嗎？

身體排出廢物之後，會有什麼感覺？

身體變好的過程次序為：醒、覺、宣、養的循環

1. 醒：身體因為新陳代謝逐漸啟動，五感變得敏銳多了！

2. 覺：身體知春了！感覺的到累了或有精神了、氣色好看多了～

3. 宣：基礎代謝較為正常，開始有餘力將較為深層的廢棄物，透過緊急出口排出！

4. 養：排出多餘的廢棄物後，必須自我整理有序化，準備挑戰更深層的淤積排出！

◎》概括來說血液中輸送的是：氧氣、營養、廢棄物。

假設身體正常的血液循環一天需要100班次的循環運送（輸送的是：氧氣、營養、廢棄物）。但是循環代謝差的人可能一天只循環運送50班次，這樣會使得氧氣供 應不足，氣色當然難看；營養供應不足，臟腑當然沒力氣工作、效率差，容易覺得累；廢棄物運送不出去，只好囤積在皮下組織、五臟六腑周圍，所以新陳代謝變差 的時候，就會漸漸肥胖發福，簡單的辨別就是哪個區域代謝差，就會胖哪裡。

如果你因為開始養生了，假設血液循環一天提升到80班次，等於一天多了30班次的循環運送。於是氧氣供應比較充足了，充滿氧氣的氣色當然好多了！營養比較充足了，就會顯得比起往日更有元氣，也比較不容易累！廢棄物運送的快了，人就顯得輕鬆了！

這裡我必須強調一個重點！新陳代謝加快了，確實會因為循環代謝變好了而瘦下來！但是以我們的經驗是.................瘦下來之前會 (((((_先_胖_再_瘦_)))))

原因是長期循環代謝差的身體，體內水分的輸佈本來就不均，假設每個細胞都是一戶人家，家裡長期缺水，會使得家家戶戶都有儲水的習慣，如果今天中午水龍頭開始有水了，不敢相信居然有乾淨的水進來的住戶，可能需要一兩天才敢把原先儲存的水排出例如：用來沖馬桶或澆花！

細胞是有記憶的，身體代謝率的改變，一下子沒辦法接受的細胞，也會遲疑一陣子。一般為一至兩個星期，細胞才願意排出原先儲存的水分做交換！但有些很胖或患有慢性病的人，甚至要到一至兩個月！

還有循環代謝差的人，應該要胎換掉的老細胞，身體無法讓它退休，因為新細胞的產出，需要大量的元氣。如果提高了血液循環，身體氧氣、營養漸漸充足了，身體才會做汰舊換新的命令！

所以循環代謝變好了，細胞的吞吐正常了，大量的水分排出交換，加上一批批需要排出的老細胞，暫時囤積於體內，等待被排出，以致於身體就暫時出現較為肥胖的現象。

※ 這時請別貿然停止你的養生，因為這暫時的肥胖，並不是新陳代謝變差而胖的！如果因為怕胖而停止，代謝循環還沒恢復的身體，暫時囤積的水分、廢棄物，將會花 更多的時間來排出！ 那麼原本很瘦的人，不就會越來越瘦？ 其實大部分吃不胖或很瘦的人，大多消化或吸收功能不佳，當新陳代謝變好了，多餘的水分被排出時，身體會比之前瘦一些。但是循環的提升會讓身體氧氣、營養充 足了，消化吸收功能變好了，身體又會漸漸飽滿而回到剛好的身材！

就拿我個人來說，早產造成偏寒的體質，過敏不斷是一輩子跟著我的。別人一感冒，我是無法倖免的，別人感冒好了，我還是鼻水鼻涕不斷，到底是過敏還是感冒，我自己也分不清了！

當我開始養生，其過程出現一波波類似感冒的鼻水鼻涕，甚至還出現過梅核氣（咽喉會有異物的感覺，產生想嘔吐的現象）！但是當我熬過、也持續的養生，好處是：現在幾乎不感冒，就算感冒了，身體的自癒能力就能幫我搞定一切，沒吃藥！躺一天！第二天只咳幾下，醒幾下鼻涕，大約第三天就好了！

所以體內淤積的，該排的，就得老老實實的等它排出，才是從根本調起！

最後值得一提的是～郭 志辰醫師一再強調，別迷失在病名上！ 人體只要新陳代謝正常，就不容易生病，就算生病也容易恢復！